シーズン

■帽子
　日射病・紫外線防止のため着用。雨にも対応できるつばのあるものがいい。
■靴
　トレッキングシューズなどの登山に適した靴を履きましょう。
■ストック
　普段から腕を鍛え、ストックを利用し、脚への衝撃を小さくしましょう。
■ザック
　できる限り軽くし、無駄な荷物は省きましょう。
■ウェア
　気候や運動量に合わせ、体温調整、汗の処理、耐久性に合わせたウェアを選びましょう。
■コース選び
　日頃から体の調子、脚の負担を考え、無理のない計画で登山を楽しみましょう。
　※山頂日帰りは夏でも歩行時間のみで9時間以上見込まれますので、無理のない登山計画を。